At leve sundt handler om mange ting, der skal dyrkes motion, spises varieret og undgås for usund mad. I sidste ende kan det for nogle blive rigtig mange ting at se til, da tid i den moderne verden er en knap ressource. Heldigvis er der en hjælpende hånd at hente, når man gerne vil leve et sundere liv.
Den hjælpende hånd hedder måltidskasser og den er kommet for at blive. Langt de fleste måltidskasser er meget varieret og gør det derfor nemt at få en sund kost ind i hverdagen. Det betyder ikke at du behøver at få en måltidskasse der klare hele ugen, men får du det 3-4 dage om ugen, ved du også at du i de dage får en god, sund, varieret kost, såfremt du vælger den rigtige måltidskasse.
Grønt fylder for lidt på tallerkenen
Generelt fylder grønt for lidt på tallerkenen når der laves mad i danske hjem, og det er en kulturel ting som kan være svær at lave om på. Det skyldes at vi altid tænker kødet ind som hovedingrediensen i retten og så drejer resten af retten sig efter dette. Ikke at der overhovedet er noget galt med kød – kød er sundt – men det kan medfører at der altid er sovs på tallerkenen og at det fylder mere end det grønne rundt om.
En god indgangsvinkel til at få mere grønt på bordet, er gennem netop en måltidskasse. Det kan faktisk være rigtig godt med en vegansk måltidskasser eller vegetarisk måltidskasse fordi det sikre at du for nogle retter hvor det er grøntsagerne der er hovedelementet 3-4 dage om ugen, og så kan det være kød de andre dage.
Det er heller ikke fordi at hverken vegetar eller veganer livsstilen er nøglen til et sundt liv, for det handler stadig om at spise varieret, få nok af de gode fedtstoffer og den rette fordeling af næringsstoffer.
Husk også fisken
Sundhedsstyrelsens anbefalinger lyder på at man skal spise fisk 2 gange om ugen og det kan såmænd også løses med en måltidskasse. Men bestiller du de veganske og vegetariske måltidskasser, så skal du huske at få fisken med i de retter du selv laver.
Der er også måltidskasser med fisk som er rigtig gode. Der er f.eks. Skagen Food, som leverer måltidskasser af meget høj kvalitet og de fleste af dem med masser af fisk i. Det er samtidig en måde at lade sig udfordre lidt på fiske-fronten, da rigtig mange har de stramt med fisk. Sandheden er dog at laver man fisk på den rigtige måde i de rigtige retter, er fisken ikke nødvendigvis så gennemtrængende som mange går og frygter. Med måltidskasserne fra Skagen Food, får du opskrifterne med og kan derfor være sikker på at fisken bliver præsenteret i en lækker sammenhæng.
Nu er du klar til at kickstarte din sundere livsstil med en måltidskasse, så er det bare finde den rette og bestille den. Mange leverandører tilbyder endda kasserne på abonnement, så du ikke skal tænke på noget, men bare vente på at den bliver leveret – uge efter uge.